> Index ervaringen

Suzanne: Door te ontspannen kan ik door die angst gaan

Wanneer ben je begonnen met stretch en wat was de aanleiding?

Ik doe al mijn hele leven aan ballet, zowel klassiek als jazz. Daarin wordt alles aangespant en is het erg gericht op presteren. Het lichaam heeft veel te verduren. Een half jaar geleden ben ik op zoek gegaan naar andere bewegingsvormen om naast ballet te doen. Ik heb yoga-scholen in de buurt bezocht en ben zo bij David terecht gekomen.

Wat maakt stretching anders aan ballet?

Wat voor mij een nieuwe invalshoek is, is dat bij stretchen het stuitje of heiligbeentje een belangrijk uitgangspunt is en de invloed op de gehele wervelkolom. Bij ballet is minder aandacht voor hoe je precies je rug gebruikt. Het gaat er daar vooral om dat ie recht is. Op ademhaling en stretching vanuit het heiligbeen wordt minder gelet. Ik merk zelfs dat ik verder kan komen, ook met ballet, als ik bewuster met mijn ademhaling bezig ben.

Wat geeft stretching je?

Allereerst krijg ik veel energie van de les. Ik merk zelfs dat ik me leniger voel en dat ik lekkerder in mijn vel zit. Wat ik heb gemerkt is, dat je door ontspanning juist verder komt. Bij ballet is het juist door de druk te vergroten! Ik merk nu na een half jaar dat ik vorderingen maak en soepeler ben; ik kan ontspannen en daarmee meer loslaten.

De shiatsu-massages in de les dragen ook bij aan het proces van loslaten, maar dan op een andere manier. Ik leer door mijn eigen (mentale / emotionele) barrières te gaan door het met elkaar samenwerken. Je bent heel fysiek bezig met de ander en dat is een nieuwe ervaring voor mij, zeker als ik niet met mijn vriend samenwerk. Het leuke is dat als ik met mijn vriend samenwerk, ik hem ook weer op een andere manier leer kennen.

Hoe ben je er in je dagelijks leven mee bezig?

Ik ga elke week naar les, samen met mijn vriend. Daarmee stimuleren we elkaar om te gaan. Ik doe ‘sochtends korte strekoefeningen. Verder merk ik dat ik mijn lichaam steeds beter leer kennen en daar ook naar luister. In de lessen geeft David ook af en toe uitleg hoe het lichaam werkt en dat vind ik interessant. Ik zie bijvoorbeeld dat waar mijn angsten liggen door te zien wat ik wel en niet durf te doen. Door te ontspannen kan ik door die angst gaan. Zo leer ik steeds weer nieuwe aspecten van mijn lichaam en verleg mijn grenzen.

Kun je nog iets vertellen over je dagelijks leven?

Ik ben Suzanne, woon samen met Frits in Duivendrecht. Ik werk voor een software bedrijf. Ja, zoals ik zei doe ik veel aan ballet en verder hou ik van wandelen. En.. ik ben een stresskip op werk, dus stretchen is heel goed voor mij om te ontstressen!

> Volgende ervaring