> Index ervaringen

Liesbeth: Mijn lichaam ‘herinnert’

Wat was de aanleiding om te gaan stretchen?

Ik was destijds bezig met fitnessen. Dat was vooral veel springen met muziek. Dat was toch niets voor mij. Een vriendin wees me op de lessen van David. Die ben ik toen gaan uitproberen. In het begin begreep ik er niets van en zat ik heel erg om me heen te kijken. Dat is alweer bijna 15 jaar geleden!

En hoe is het verder gegaan?

Ik was heel stijf en merkte dat het stretchen daar verandering in aanbracht. In het begin ben ik heel regelmatig naar de lessen gegaan. Een paar jaar ben ik gestopt en toen heb ik uiteindelijk de lessen bij David weer opgepakt.

Wat doet het stretchen met je?

Wat zo bijzonder was toen ik de lessen weer hervatte, was dat mijn lichaam ‘herinnert’. Daar bedoel ik mee dat het lichaam de oefeningen nog ‘weet’. Raar eigenlijk, de spieren hebben dus een of ander geheugen. Kortom, ik pakte dus gemakkelijk de draad weer op en kon relatief makkelijk(er) spanning loslaten. Er is dus nog hoop, dacht ik bij mezelf!

Hoe ervaar je de lessen?

Als ik op de lessen kom, dan ervaar ik een rust. Zo’n sfeer hangt er. Alhoewel ik in het begin niets begreep van wat David allemaal zei, vind ik het nu prettig dat hij tussendoor informatie geeft. Bijvoorbeeld weten dat een bepaalde energie helpt bij beslissingen nemen, dat vind ik handig om te weten. Ik vraag me dan wel af hoe dat dan werkt… Dat is het hoofd weer! In ieder geval geeft het een extra dimensie aan de lessen en maakt het één geheel.

Hoe regelmatig doe je de oefeningen en lessen nu?

Ik ben blij als het het me lukt regelmatig op de lessen te
komen. Ik kom elke maandagochtend. De avonden komen me niet zo goed uit. Thuis doe ik dan af en toe een oefening. Ik heb niet zoveel ruimte thuis, dus ik doe de oefeningen vaak op de bank of voor de t.v. Ik help mezelf dan van mij, zoals ik het noem, ‘restless legs syndrom’ af te helpen.

Wat doe je in het dagelijks leven en hoe helpt stretchen je daarbij?

Ik werk bij een uitgeverij. Daar hebben we de laatste jaren veel stressvolle situaties gehad. Ik nam de stress over. Dat had ik eerst helemaal niet in de gaten. Nu is dat anders. Ik merk dat ik het beter van me af kan zetten. Ik ben echt fijngevoeliger geworden. Dus ik weet waar de spanning zit en wat ik kan doen. Er zijn zoveel verschillende oefeningen binnen handbereik. Ik kan mezelf dus helpen. Ik ga vanaf januari met pensioen, dan wil ik meer tijd besteden aan de oefeningen.

> Volgende ervaring